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Aktuelles

27. bis 29. September, Krafttanken in Davos, Raus aus der Müdigkeit - rein in deine Stärke

8. bis 10. November in Davos, Der perfekte Moment - JETZT!

1. Dezember in Sarnen, Power up - innere Kraft voraus

Jahresprogramm 2019

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Yoga Retreat mit Doug Keller; 13. bis 15. September in Davos. Du kannst auch einzelne Tage buchen. Daten im 2020: 21. bis 23. Februar, 18. bis 20. September

Die Antwort des Yoga auf die heutigen Herausforderungen

 

Ein therapeutisch inspirierter Yogaworkshop und –training mit Doug Keller, USA

 

Du erhältst Einblicke und erfährst praktische Ansätze um physische Herausforderungen und auch Schmerzen bei Ischias, Kreuz- Rücken- Schulter- und Nackenproblemen anzugehen und trotzdem ein genussvolles und aktives Yoga zu praktizieren. Dies enthält Yogaflow, Meditation, lösen von Fascien und aktivieren von Marmapunkten, die Du zuhause in Deine Praxis einbauen kannst.

 

Die Nachmittage enthalten Atemtechniken, die speziell an die Vayus, die Energien des Atems gekoppelt sind und sowohl physisch als auch mental und emotional stärkend wirken. Ebenso erlebst Du tiefste Entspannung im Yoga Nidra.

 

Ziel dieses Workshops ist es, dass Du erfrischt, erneuert und Yoga-inspiriert mit einer Fülle von praktischen Werkzeugen in dein Leben zurückkehrst.

 

Hauptfokus

Freitag: Hüften und Beine. Kultivieren von Prana Vayu,  Kraft des Einatmens

Samstag: Schultern, Oberkörper und Backbending. Kultivieren von Apana Vayu – Kraft des Ausatmens

Sonntag: Fokus Wirbelsäule von Steissbein zum Kopf. Kultivieren von spontanem Frieden und klarer Absicht.

 

Mixel level - Kurssprache ist Englisch mit Übersetzung

 

Kursort: Ref. Evangelisches Kirchgemeindehaus Davos, Obere Strasse 12, Davos Platz

Datum: Freitag 13. September 10.00 Uhr bis Sonntag 15. September 16.00 Uhr. Start Samstag und Sonntag jeweils 9.00 Uhr.

Kurskosten: alle drei Tage CHF 510.-, einzelne Tage je CHF 180.-. Du kannst auch einzelne Tage buchen.

 

detailliertes Kursprogramm: klicke bitte hier

 

Anmeldung: klicke bitte hier

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