Aktuelles

24. - 27. August in Surava; Hatha Yoga mit Doug Keller - mixed level. Das Seminar findet auf alle Fälle statt!

1. - 3. September in Cham; Happinessmesse - Messestand und Workshops

14. bis 17. September in Davos Wiesen; Getanzte Rituale mit Ladina und Bea

SPECIALS

Ferienworkshop 7. - 14. Oktober auf Paros; Tanz der 7 Elemente 

Neujahrsretreat und Pilgerreise 26. Dez. - 4. Januar 18 in Ganeshpuri, Indien

5. November in Landquart; für Kinder von 7 bis 15 Jahren -  Star Fire Campus

Jahresprogramm 2017

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August 2017

Hatha Yoga im Swatantrya Stil mit Doug Keller, USA, 24. bis 27. August in Surava, GR

das Yogatraining findet auf alle Fälle statt!

Die detaillierte Kursausschreibung sowohl in Englisch als auch Deutsch findest du als pdf zum download am Ende des Textes

Die therapeutische Weisheit des Yoga: Ein neues Skript für unsere Gesundheit

 

Hauptfokus liegt auf der Gesundheit von Nacken und Schultern sowie des gesamten Oberkörpers mit Verbindung zu den Ileo-Sakralgelenken, des unteren Rückens und der Hüften. Zusätzlich erwarten uns sehr praktische Atemübungen mit den  „Vayus“ um unsere Erfahrung mit dem Atem zu vertiefen. Ausserdem erforschen wir die Rolle von Emotionen in Meditation und unserem Alltag. Wir leben in manchmal herausfordernden Zeiten - eine gesunde emotionale Haltung sowie die Unterstützung durch Yoga spielen eine wichtige Rolle für unsere eigene Gesundheit.    

 

Hauptthemen

 

Der Nacken und die Schultern: Grundlage für den Kopf und seine Bewegungen. Wir fokussieren uns in der Asanapraxis auf Haltung und Bewegung von Kopf und Nacken und erforschen den Effekt auf die Schultern bzw. die Bewegung der Arme

 

Von den Handgelenken zu den Ellbogen zu Nacken und Schultern: Die tiefen rotierenden „Sutras" der Hände und Unterarme

 

Das Kreuzbein, Hüften, Hamstrings und unsere Gewohnheits-Bewegungsmuster: die Herausforderung, Flexibilität mit Stabilität und Schmerzfreiheit in der Bewegung zu balancieren

 

Kursdatum: Donnerstag 24. August 10.00 Uhr bis Sonntag 27. August 16.00 Uhr

Kursort: Schulhaus Surava, Graubünden

Kurskosten: CHF 680.- für alle 4 Tage, CHF 180.- für einzelne Tage

 

Anmeldung: bitte hier klicken

Yoga August 17.pdf
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Yoga_en_August 17.pdf
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STAR FIRE MOUNTAIN COLLEGE, Horlaubenstrasse 5, CH-7260 Davos Dorf, Tel.:081 413 25 31, E-Mail:ladina@starfire-college.ch