Die Antwort des Yoga auf die heutigen Herausforderungen

 

Ein therapeutisch inspirierter Yogaworkshop und –training mit Doug Keller, USA

 

Du erhältst Einblicke und erfährst praktische Ansätze um physische Herausforderungen und auch Schmerzen bei Ischias, Kreuz- Rücken- Schulter- und Nackenproblemen anzugehen und trotzdem ein genussvolles und aktives Yoga zu praktizieren. Dies enthält Yogaflow, Meditation, lösen von Fascien und aktivieren von Marmapunkten, die Du zuhause in Deine Praxis einbauen kannst.

 

Die Nachmittage enthalten Atemtechniken, die speziell an die Vayus, die Energien des Atems gekoppelt sind und sowohl physisch als auch mental und emotional stärkend wirken. Ebenso erlebst Du tiefste Entspannung im Yoga Nidra.

 

Ziel dieses Workshops ist es, dass Du erfrischt, erneuert und Yoga-inspiriert mit einer Fülle von praktischen Werkzeugen in dein Leben zurückkehrst.

 

Hauptfokus

Freitag: Hüften und Beine. Kultivieren von Prana Vayu,  Kraft des Einatmens

Samstag: Schultern, Oberkörper und Backbending. Kultivieren von Apana Vayu – Kraft des Ausatmens

Sonntag: Fokus Wirbelsäule von Steissbein zum Kopf. Kultivieren von spontanem Frieden und klarer Absicht.

 

Mixel level - Kurssprache ist Englisch mit Übersetzung

 

Kursort: Ref. Evangelisches Kirchgemeindehaus Landquart, Rheinstrasse 2, Landquart

Daten: Freitag 12. März 10 Uhr bis Sonntag, 14. März 16 Uhr. 

Freitag 24. September 10 Uhr bis Sonntag 26. September 16 Uhr.

Kurskosten je Seminar: alle drei Tage CHF 510.-, einzelne Tage je CHF 180.-. Du kannst auch einzelne Tage buchen.

 

Early Bird Preis bei Anmeldung und Bezahlung beider Seminare bis 31. Dezember 2020 CHF 850.- statt CHF 1020

 

detailliertes Kursprogramm: klicke bitte hier

 

Anmeldung: klicke bitte hier